Home Frauenverein für Selbstverteidigung

WenDo-Specials

für Frauen ohne und mit WenDo-Erfahrung

Eingreifen

Techniken um effektiv und sicher zu helfen

Kurs 07   2 Abende
Trainerin: Susanne                     01. und 08. Februar         donnerstags 18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Boden

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung am und vom Boden aus

Kurs 08   2 Abende
Trainerinnen: Katharina und Isa 26. Februar und 05. März montags      18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Wand

Den Rücken zur Wand - eine Wand im Rücken - die Wände für uns nutzen

Kurs 09   2 Abende
Trainerin: Susanne                     26. April und 03. Mai        donnerstags 18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Befreiung

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstechniken zum Thema Befreiung

Kurs 10   2 Abende
Trainerinnen: Katharina und Isa 18. und 25. Juni               montags        18.00 bis 20.00 Uhr 28,- €

Die thematischen Abende im regelmäßigen Training montags bzw. donnerstags umfassen auch Basisübungen die ein Einstieg ins regelmäßige Training sein können, jedoch keinen Grundkurs ersetzen.

Mütter-Töchter-Wochendkurse

In diesem Kurs können Mütter und Töchter gemeinsam Grundlagen der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen. Körper- und Stimmübungen, effektive Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken, Selbstbehauptung in alltäglichen Situationen, Erfahrungsaustausch und Informationen, Phantasiereisen und Entspannung.
Neben dem gemeinsamen Training gibt es Trainingsblöcke in der jeweiligen Altersgruppe.
Frauen und Mädchen erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken. Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Tanten mit ihren Nichten, Großmütter mit Enkelinnen oder ähnliche Konstellationen sind ebenso willkommen.
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.

Kurs 11 für Mädchen von 6-10 Jahren Wochenendkurs
Trainerinnen: Isa und Susanne 24. und 25. Februar        Samstag
Sonntag       
15.00 bis 19.00 Uhr
10.00 bis 14.00 Uhr
je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- €
ermäßigt (50,- € / 40,- €)
Kurs 12 (verschoben, neuer Termin folgt) für Mädchen von 11-16 Jahren Wochenendkurs
Trainerinnen: Isa und Susanne neuer Termin folgt        Samstag
Sonntag       
15.00 bis 19.00 Uhr
10.00 bis 14.00 Uhr
je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- €
ermäßigt (50,- € / 40,- €)