Frauenverein für Selbstverteidigung
Frauenverein für Selbstverteidigung
| Kurs 20 | 4 Wochenkurs | ||
| 9. bis 30. Oktober 2025 | donnerstags | 18:30 bis 20:30 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 21 | 4 Wochenkurs | ||
| 27. Oktober bis 17. November 2025 | montags | 18:00 bis 20:00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 22 | Wochenendkurs | ||
| 22. und 23. November 2025 | Samstag / Sonntag | 10.30 bis 15.00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
| Kurs 23 | Wochenendkurs | ||
| 17. und 18. Januar 2026 | Samstag / Sonntag | 10.00 bis 14.00 Uhr | 72,- € (ermäßigt 55,- €) |
| Kurs 24 | 4 Wochenkurs | ||
| 19. Januar bis 9. Februar 2026 | montags | 20:00 bis 22:00 Uhr | 81,- € (ermäßigt 60,- €) |
Schlagfertig
Wendo-Techniken gegen dumme Sprüche und unangenehme Belästigungen in Kombination mit Schlag- und Tritttechniken
| Kurs 25 | 2 Abende | ||
| 20. und 27. November 2025 | donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr | 30,- € |
Gut durch die Weihnachtszeit
Zur Wahrnehmung und Stärkung der eigenen inneren und äußeren Grenzen
| Kurs 26 | 2 Abende | ||
| 1. und 8. Dezember 2025 | montags | 18.00 bis 20.00 Uhr | 40,- € |
Befreiungen Einfache und alltagstaugliche Techniken gegen Griffe und Umklammerungen
| Kurs 27 | 2 Abende | ||
| 29. Januar und 5. Februar 2026 | donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr | 30,- € |
In diesem Kurs können Mütter und Töchter gemeinsam Grundlagen der feministischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung erlernen.
Körper- und Stimmübungen, effektive Schlag-, Tritt- und Befreiungstechniken, Selbstbehauptung in alltäglichen Situationen, Erfahrungsaustausch
und Informationen, Phantasiereisen und Entspannung.
Neben dem gemeinsamen Training gibt es Trainingsblöcke in der jeweiligen Altersgruppe.
Frauen und Mädchen erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken. Spiel und Spaß kommen nicht zu kurz.
Tanten mit ihren Nichten, Großmütter mit Enkelinnen oder ähnliche Konstellationen sind ebenso willkommen.
Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung.
| Kurs 28 | für Mädchen ab 6 Jahren und Mütter (Tanten, Omas, ...) | 1-Tageskurs | |
| 16. November 2025 | Sonntag | 10.00 bis 15.30 Uhr | je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- € ermäßigt (50,- € / 40,- €) |
| Kurs 29 | für Mädchen ab 6 Jahren und Mütter (Tanten, Omas, ...) | 1-Tageskurs | |
| 24. Januar 2026 | Samstag | 10.00 bis 15.30 Uhr | je Frau 66,- € / je Mädchen 45,- € ermäßigt (50,- € / 40,- €) |
| montags | 18.00 bis 20.00 Uhr | |
| donnerstags | 18.30 bis 20.00 Uhr |
Nach einem Grundkurs oder mit Grundkenntnissen in feministischer Selbstverteidigung ist es möglich, dem Verein beizutreten und in unser regelmäßiges WenDo-Training einzusteigen.
Bei Bedarf bieten wir weitere Kurse an.
Unsere Trainerinnen kommen auch gerne an Ihre Schule, Kita oder in andere Einrichtungen.
Bitte erfragen Sie Näheres zu Organisation und Finanzierung telefonisch oder per E-Mail.